现在新学员在考试前纷纷表示很紧张,担心会不及格,其实不用太过担心的,平时我们都很努力用心的学,一般考试都是不会出太大问题的。如果真的驾照考试前紧张怎么办呢?其实归根结底还是要摆正心态,以平常心应对,孰能生巧,平时多跟教练学习学习就行,别教练还没说就不高兴。现在学员在家都是公子哥、千金不能大声说话,其实教练都是为学员着想,必定以后上路需要对社会负责。
1、缓解紧张情绪:考试前要注意保持乐观的情绪,不要过多地担心;如果进入考场时过于紧张,有身体不适的感觉,可以从心理上下意识地松懈一下;如果时间是足够的,可以用几分钟的时间揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体取静、按摩头顶中心(中医称为“百会穴”)以及松弛躯体、自我暗示取静等。及时的调整。不要老是把自己的注意指向考试的结果。放下包袱,轻装上阵,不要有思想负担,别考虑能否考上,别怕考不上时丢人,或是遭遇父母、亲朋好友的冷眼相待,要尽量发挥出自己的平生所学。
2、进行积极的自我暗示:通过内心对话,即自己说、自己听的自我沟通过程来保证考前的适度紧张,形式良好的心理状态。如“万一没过,就当多练练车,熟练熟练也没什么”“驾照考试而已,迟点拿驾照也没关系”“不要慌、不要慌,没什么了不起”、“现在比以前好得多了”等。在心情紧张时,深深吸一口气,心情就会平静许多,大家不妨一试。
3、思想不能开小差,反应不过来时,路考,车速慢一些,桩考,可把车停住,想好了再操作,千万不可盲目操作,盲目操作,只会导致事与愿违。考前练习薄弱环节:有针对性地进行考前练习。如自己的薄弱环节是进库,就要考虑是点位看点不准,还是空间感的问题?可就自己常遇到的状况让教练进行修正,带着问题去学,并在考前1小时前进行巩固,效果会特别好。
所谓说起来简单做起来难,还是希望大家能够摆正心态,正确应对驾照考试。树立正确的自我意识,增强参加考试的信心。